For mange med muskelskjelett-smerter kan det hjelpe med enkle øvelser som man kan gjøre selv et par uker i tillegg til generell fysisk aktivitet. Dette gjelder også selv om man kan ha fått diagnoser som senebetennelse, artrose, labrumskade, forkalkning, meniskskade eller lignende. En gruppe leger har samlet en del øvelser for ulike kroppsregioner som kan brukes og presentert dem på en egen nettside. Arbeidet har vært ledet av Niels Gunnar Juel ved avdeling for Allmennmedisin, institutt for Helse og Samfunn, Universitetet i Oslo.
Siste nytt
Nye L-takster skaper reaksjoner
Fra 1. juli endres takstene for sykmelding og dialogmøter. Endringene har skapt…
Manuellterapi kombinert med øvelser kan bedre funksjon ved nakkesmerter
Cochrane-oversikt konkluderer med at manuellterapi kombinert med øvelser kan gi…
Ryggsmerter: Aktiv oppfølging viktigere enn paracetamol
Paracetamol er fortsatt et av de mest brukte smertestillende legemidlene ved ryg…
